Download Autogenes Training: Lernen und Lehren by Gisela Eberlein PDF

By Gisela Eberlein

Dieses Buch verdankt seine Entstehung meiner LehrUitigkeit auf dem Gebiet des autogenen Trainings. Da ich weiJ3, wie viele Schwierigkeiten und Hemmungen aller paintings ein Ubungs leiter iiberwinden muJ3, bis er seine shape zu lehren gefunden hat, bis er frei genug ist, seine Erkenntnisse in Gedanken zu fassen, urn die Ubungen des autogenen Trainings zu vermit teln, mochte ich mit einem Lehrkolleg Hilfestellung geben. Das automobile gene education -die Methode der konzentrativen Selbstentspannung - seine Entwicklung, seine Aufgabenstel lung - angepaJ3t an die heutige Zeit - ford ern eine entspre chende Interpretation. J. H. Schultz, der Begriinder des autogenen Trainings, hatte als Vorbild die Hypnose. Er kam zu der Auffassung: Wenn es moglich ist, einen Menschen in einen schlafahnli chen Zustand - wie es die Hypnose darstellt - zu versetzen, ihm einen Auftrag zu geben, den er erfiilIt, dann miiJ3te es auch moglich sein, daJ3 er sich selbst in einen solchen Zustand versetzt, sich einen Auf trag gibt und ihn erfiilIt. Dabei bleibt er unabhangig und frei, wie aus der "gestuften Aktivhypnose" von Kretschmer, die spater entwickelt wurde, hervorgeht. Januar1987 Gisela Eberlein Inhaltsverzeichnis v Vorwort .. Einfiihrung ."

Show description

Read or Download Autogenes Training: Lernen und Lehren PDF

Similar ta & nlp books

Reichian Growth Work: Melting the Blocks to Life and Love

Revised and up-to-date variation of this physique psychotherapy vintage, Reichain development paintings units out to show the fundamental positive aspects of Reichian treatment in concrete and simply comprehensible language. the fashion of physique treatment which it describes is democratic, growth-oriented and undogmatic, whereas nonetheless devoted to Reich's radical description of people and their problems.

Sauveteurs et éVénements Traumatiques. Prise en charge psychologique des victimes et gestion du stress professionnel

Depuis plusieurs années, une cognizance constante est portée à los angeles prise en cost des personnes blessées psychiquement. Les soins psychiques précoces aux personnes impliquées dans un événement traumatique, au même titre que les soins somatiques, ne sont pourtant pas si faciles à mettre en position. Que faire ?

Symbiose in Systemaufstellungen: Mehr Autonomie durch Selbst-Integration

Mit Hilfe der Konstrukte “Selbst”, Abgrenzung und eigener Raum wird ein systemisches Konzept des Symbiosekomplexes entwickelt. Die symbolische Ebene des Aufstellungs-Settings macht die verwirrende Dynamik der Symbiose deutlich: Zuständigkeit in fremden Räumen, die Identifikation mit Fremdem und die Abspaltung von Eigenem.

The Logic of Therapeutic Change: Fitting Strategies to Pathologies

In 1993 Giorgio Nardone and Paul Watzlawick released The paintings of swap: Strategic remedy and Hypnotherapy with out Trance, a innovative paintings that brought a chain of potent medical options which controlled to create healing switch even in doubtless very unlikely instances. In his new ebook, Giorgio Nardone plays one other quantum jump, best his readers to a extra operative wisdom of the right good judgment of healing switch.

Additional info for Autogenes Training: Lernen und Lehren

Example text

Heute ist sie ein lebensfroher Mensch und hat wieder ein Korpergewicht von 58 kg. Mit dem AT ist es moglich, das vegetative Nervensystem anzusprechen, von dem man friiher glaubte, daB man es iiberhaupt nicht oder nur mit Medikamenten beeinflussen konne. Dieses autonome (selbstandige) Nervensystem besteht aus dem Sympathikus - einem Nervengeflecht besonderer Art - und seinem Gegenspieler, dem Parasympathikus, (griech. para = neben), einem Anteil des N. vagus dem 10. Gehirnnerven. Dieses vegetative Nervensystem ist immer in Aktion.

Schultz gewiinschte passive Atemerlebnis wirksam macht: Ich sehe, wie die Ahren eines Kornfeldes sich im Wind neigen, die sonnengelbe Farbe beeindruckt mich. Oder ich beobachte die hohen Graser einer Wiese. Auch stehe ich am Strand des Meeres und verfolge das An- und Abrollen der Wellen. 1m ruhigen BewuBtwerden der Atmung erfasse ich ihren Rhythmus und bin dankbar. Atem-/Entspannungsiibungen Sie stehen mit leicht gegratschten Beinen, lassen die Arme und Hande lokker herunterfallen, holen mit Handen und Armen gewissermaBen die Luft von oben aus der Mitte her, strecken die Arme nach oben und lassen sie seitlich herunterfallen, dabei st6hnen, sing en, seufzen Sie den Buchstaben A-A-A; oder Sie schwenken locker - den K6rper drehend - die Arme zur Seite, nach rechts und nach links, singen rhythmisch -A-, und atmen solange Sie k6nnen den Buchstaben aus.

Damit ist eine gezielte Prophylaxe mogiich. Ond nun iiben Sie. Nehmen Sie eine der 3 Entspannungshaltungen ein. - Sie sind vollkommen ruhig, geiost, entspannt - vollkommen ruhig - schwer, warm - Atmung ganz ruhig Sie erleben Ihre Atmung, passiv. Sie tau chen hinein in Ihre Atmung, in ein Zentrum der Besinnung und Sammlung. - Atmung ganz ruhig - es atmet mich - Herz arbeitet ruhig, gleichmaBig, krartig, regelmaBig - Herz gesund Und wieder spiiren Sie die Schwingung der Atmung, das Auf und Ab. Und Sie konzentrieren sich auf die Mitte, auf die Mitte des Leibes, der sich hebt und senkt, auf und ab gehen die Wogen der Atmung.

Download PDF sample

Rated 4.04 of 5 – based on 38 votes